Le Perifit

Lorsque l’on parle de périnée et de le remuscler, on associe toujours ça à des moments très gênants chez son kiné. Il faut savoir que l’on pas toujours besoin d’avoir accouché pour devoir le remuscler. Mais on a trouvé une solution qui vous permet de le faire à la maison et en plus de ça tout en jouant ! Voici notre découverte du jour : la sonde périnéale Perifit.

C’est quoi Perifit ?

C’est une sonde de rééducation périnéale, elle permet de mesurer de l’intérieur la force de contraction du périnée. Elle est connectée à notre smartphone grâce à une application gratuite et elle nous donne les informations nécessaires pour savoir où en est votre muscle.  Elle permet plusieurs choses, entre autres faire de la rééducation après un accouchement mais aussi pour éviter les problèmes de fuites urinaires ou encore de vouloir prévenir le prolapsus ou juste encore se découvrir et expérimenter de nouvelle choses dans sa vie intime.

Il est essentiel de comprendre qu’il ne faut pas avoir honte. L’incontinence est aussi un souci chez les hommes et cela commence enfin à se savoir. On est tous sujets à ce problème et mon conseil est de le régler au plus vite et de ne pas attendre. Déjà car cela nous pourri la vie et nous met mal à l’aise, mais aussi car il y a des solutions faciles et discrètes pour y mettre fin !

Perifit est une société basée à Paris fondée en 2016. Elle s’est donnée pour mission de mettre fin à l’incontinence, aux prolapsus et au faible bien-être intime. Voilà une promesse qui m’a envoûtée dès le départ. C’est pour cela que je n’ai pas hésité à me plonger corps et âme pour faire ce test !

la sonde Perifit

Comment s’amuser tout en suivant une rééducation ?

La force de Perifit, c’est de proposer une rééducation ludique et amusante. Car on le sait, parler de fuites urinaires ou encore prolapsus, c’est pas la chose la plus glamour ! On peut faire ça avec des jeux, l’amusement faisant passer le temps plus vite. Il faut savoir que certains cabinets l’utilisent pour la rééducation, alors non ce n’est pas encore un gadget trouvé au hasard sur le net !

Lorsque l’on ouvre l’application (disponible gratuitement sous iOS et Android), on nous propose un test du périnée qui va ensuite nous diriger vers le programme le plus adapté pour nous. Il en existe 6 au total, les voici :

  • Incontinence mixte;
  • Prévention;
  • Post-Partum;
  • Incontinence à l’effort;
  • Urgenturie;
  • Sexo.

Pour ma part, c’est “Incontinence mixte”. Hé oui, à l’aube de mes 40 ans et avec plusieurs grossesse, à mon actif, il faut savoir que j’ai eu aussi un souci de périnée dès 6 ans suite à une crise de cystite chronique mais diagnostiquée qu’à 16 ans. J’ai donc déjà fait plus de 3 rééducations auprès de professionnelles.

Perifit et son téléphone

Les jeux

Voici ce qui différencie Perifit des autres. C’est que la rééducation ou la découverte va passer par un jeu. On va débuter avec le calibrage de la sonde. On contracte son périnée plusieurs fois de suite, cela permet de régler la force de la contraction, mais aussi de se rendre compte de ce qui nous attend. Le premier jeu nous demande de ramasser des lotus tout en volant, donc en montant ou descendant. Comme ça, vous vous dites “facile”… Oui, enfin je rappelle que l’on contrôle la montée et la descente avec le périnée. Il est assez compliqué de trouver le bon dosage au départ. Il faut tenir aussi la contraction, la concentration est de rigueur.

Les jeux durent entre 2 et 3 minutes, ce qui permet de bien réaliser les exercices mais aussi de ne pas voir le temps passer. Je me suis rendue compte que mon périnée n’est pas vraiment très musclé. Vous pouvez choisir d’en faire tous les jours 5 minutes ou encore une grosse séance par semaine de 35 minutes (c’est le temps recommandé par l’application). Au fur et à mesure des séances, on débloque de plus en plus de jeux, cela permet de varier mais aussi de changer le type d’exercice (si on doit toujours contracter son périnée et ce qui se passe !). Les exercices évoluent et nous en demandent de plus en plus de façon à nous faire progresser rapidement. Les progrès sont évalués selon 5 axes dans l’application :

  • Force;
  • Précision;
  • Relâchement;
  • Endurance;
  • Assiduité.
Lire aussi  Les podcasts audio érotiques

On surveille notre évolution grâce aux statistiques présentes dans un onglet. Ils sont représentés dans un graphique. Cela rassure mais c’est aussi très facile à lire.

Il faut savoir que l’on a deux zones différentes de périnée : le profond et le superficiel.

On peut voir laquelle on muscle le plus ou celle qu’il faut travailler. À savoir que le périnée profond est le plus difficile à renforcer.

Perifit jeux

Comme dans chacune des rééducations, un moment où cela ne va pas et vos progrès ne seront pas au rendez-vous. Mais c’est normal, on a tout notre temps, aucun concours à faire ou autre. Il faut regarder les progrès depuis le départ et pas seulement l’exercice du jour. Lors de vos règles ou de gros moments de fatigue, vous n’aurez sûrement pas les mêmes résultats. Pas grave, mettez Perifit de côté pendant une petite semaine et reprenez sereinement !

La sonde Perifit en elle-même

On vous en parle depuis le départ, mais c’est quoi ? C’est une sonde recouverte de silicone médical et étanche. Elle est certifiée CE Classe 1. Pour l’insérer, son design a été pensé pour y parvenir facilement et en douceur. Côté entretien, il se fait avec du savon et de l’eau (comme le Caribbean Shine Alive). Une fois que l’on a déjà pris conscience qu’il est fabriqué dans les normes qu’il faut et que cela ne nous causera aucune incidence sur notre santé, on peut se lancer dans l’aventure avec plaisir.

On découvre une sonde légère avec juste un bouton de mise en marche. Pour moi, le plus étonnant est de ne pas avoir d’emplacement pour le recharger ou encore pour y mettre des piles. Normalement, Perifit n’a pas besoin de se recharger, il est livré avec une autonomie de 10 ans et il faut savoir que la batterie est garantie 5 ans et sera donc remplacée gratuitement durant ce laps de temps, ensuite, cela nous coûtera 29€.

La sonde Perifit, mon avis

Il m’a fallu plusieurs semaines de rééducation avant de vous fournir mon avis car cela prend un peu de temps d’en faire une depuis chez moi. Avoir la motivation, être au calme, ce n’est pas toujours facile, mais c’est vraiment nécessaire. Il est impressionnant de suivre nos progrès et cela monte vraiment. J’ai pris conscience de cette partie de mon corps que je n’avais pas vraiment entretenue avant. Par contre, je vais mettre juste un avis : la sonde ne remplace en aucun cas les séances de rééducation post-accouchement avec une spécialiste. Elle permet de poursuivre la rééducation mais aussi de permettre aux femmes qui ont peu de temps de le faire facilement.

Le petit point négatif, c’est le prix de la sonde, qui est de 199 €, mais il y a souvent des promotions qui la baissent à 129 €. Mais si on regarde de plus près le fait de ne pas devoir la recharger ou encore tout le soin pris dans les jeux ou les matériaux de haute qualité qui sont employés, son prix est relativement raisonnable.

Pour conclure…

La sonde Perifit est un appareil connecté qui permet de reprendre confiance en soi rapidement mais aussi d’aider dans une vie où l’on court partout pour se sentir bien dans son corps. Elle ne remplace pas un professionnel de santé mais apporte un grand plus et un confort supplémentaire. Les jeux sont ludiques et bien pensés pour nous encourager. Moi, je suis conquise !

Dans le même genre

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

1 Partages
Tweetez
Partagez
Enregistrer1